育儿知识

2020-07-13

宝宝爬行全攻略0-1岁

来源:妈咪爱杂志 2015年 9期

       当宝宝开始爬行时,姿态从静到动,活动范围由点到面,眼界变得更开阔,能够探索的世界逐渐变大,能够享受到更多的新鲜体验,认知更多的事物。可是如果宝宝就是不会爬怎么办呢?宝宝真的错过了爬行这一课,还能补救吗?
       妈妈说我们姐弟4个是挨着排来的,大的没离手小的就来了。在我们小的时候,她总希望我们晚点儿学爬或者干脆不要会爬,因为一旦会爬后,稍有疏忽就会磕头撞脸。我们也基本没爬就会走了。我总会和弟弟妹妹开玩笑说,我们的宝宝到了该爬的月龄一定要学会爬,要不他们长大后也会像我们一样体育成绩倒数几名。
       现在人们对宝宝的爬行已经给予了越来越多的关注,不光在家训练宝宝爬行,还会参加爬行训练营活动。听朋友说过,在送宝宝去学弹琴的时候,有的老师还会问宝宝小时候会不会爬,如果小时候会爬,协调性好,学起琴来会比较快些。看来,爬行对于宝宝的成长来说,益处真的不容小觑!

多爬有益
有益智作用
       美国的一位智力潜能开发专家指出,若用3个字来概括早期教育如何开发婴幼儿的智力,那就是:让他爬。爬行能训练宝宝的动作协调能力和关节的灵活度,从而促进大脑平衡能力、协调能力的进一步发展,增强神经系统反应的灵敏性和准确性,提高宝宝的认知能力。
有助于生长发育
       爬行是最初的全身运动,能让宝宝躯干、四肢的肌肉、关节、骨骼得到充分的锻炼,还能增强宝宝颈部、背部、腰部、四肢的力量和运动能力,从而促进骨骼肌肉的生长发育。
有利于个性培养
       爬行看似动作简单,对小宝宝来说却要经过一定的困难,经历一些摔跤和挫折,才能掌握身体的重心,保持身体的平衡。这个过程可以锻炼意志和胆量,有利于自信心和独立解决问题能力的培养。
       Tips:不会爬行,对前庭功能,手眼协调性和学习能力,以及情绪调控能力的发展都会有一定的影响。

宝宝爬行训练关键词
爬行敏感期
       4~10月,尤其是8个月左右是宝宝的爬行敏感期。在这一时期内要给宝宝提供适宜的条件,并引导宝宝多练习,让爬成为家长和宝宝最喜欢的互动游戏。不要把宝宝限制在大人的怀抱中或婴儿座椅里,没有自由的活动空间。如果错过了爬行敏感期,或者在这个时期练习的太少,都会影响宝宝爬行能力的发展。
爬行的重要阶段
       ·手臂支持力不足的原地打转期;
       ·以腹部为中心的匍匐爬行期;
       ·手脚着地,腹部抬起的手膝爬行期;
       ·手足支撑身体,爬行速度加快的手足爬行期。
给宝宝创造一个安全的空间
       宝宝练习爬行要有足够的空间,可以在摆设较少房间的地面上铺上软垫,也可以在大床上练习。宝宝爬行的地方软硬适中,不可太软,保证不着凉即可。爬行场地周围最好避免出现电源插座、尖利的物品、容易碰倒的东西,同时要把有棱角的桌椅搬离。
因人而异,引而导之
       每个孩子的爬行进展都不尽相同,应该按照自家宝宝的月龄、行为发育状况来引导宝宝主动运动,循序渐进,不可强求。爬行要经过引导和反复的练习才能活动自如,家长要有足够的耐心和热情,只要掌握规律并不断坚持,宝宝在不久的某一天就会给你一份惊喜。

宝宝爬行训练营
基础准备:俯卧抬头

       时间:0~3个月
       要点:让宝宝趴在床上,试着将宝宝胳博放在身子底下,最好是把宝宝双手交叠放在下巴下面;将两侧小胳博肘支撑起来,不要让宝宝两臂离得太远,这样不容易用劲。通过不断的抬头挺胸,手臂力量不断加强,为爬行做好基础准备。
       tips:床面不要太松软,保证宝宝不着凉还要有一点硬度。
助力爬行:抵脚爬行


       时间:4~6个月
       要点:让宝宝趴在床上或垫子上,妈妈则用双手交替将宝宝的双脚抵住,体验双脚交替运动,向前爬行的感觉,引导宝宝主动爬行;开始训练时,宝宝可能不爱爬,那就让他多趴趴,也会增加手臂肌肉力量。
       tips:在学爬的过程中,手臂的作用很重要,很多不会爬的宝宝就是因为手臂力量不够。
宝宝最易掌握的爬行:腹爬


       时间:5~8个月
       要点:腹部着地慢慢向前爬,是手膝爬行的基础。在这个阶段家长要在宝宝面前放置能吸引宝宝的动态玩具引逗他,如小球、会走的玩偶。同时让宝宝稍加努力后就能抓到,以此提高宝宝的爬行乐趣。
有的宝宝挥动、扒拉着手脚,吭哧吭哧的使着劲,就是肚子怎么也不肯离开地面;有的宝宝拼命使劲,可身体竟然倒着退后。此时家长可用浴巾兜住宝宝的腹部并轻轻托起离开地面,再推一推他的脚,帮他向“手膝爬行”过渡。
       tips:此时不要刻意强调宝宝的爬行姿势,只要孩子多练习就好。

可遇不可求的石拱桥:手足爬行期

       时间:10个月左右
       要点:宝宝用手和脚着地,把身体拱成一座“石拱桥”,小屁股和小肚子都抬离了地面,交替爬行,是比手膝爬更难的一种爬行姿势。
       Tips:不是每个宝宝都会经历手足爬行阶段,图片中的石拱桥可遇而不可求,即使没有掌握手足爬行,妈妈也不用担心。
尽情的爬:手膝爬行


       时间:8~10个月
       要点:宝宝双手和双膝着地,交替爬行。手膝爬的关键是宝宝要学会抬身,妈妈最好多给宝宝做示范,和宝宝玩“爬,爬,找妈妈的游戏”。
       还可以试着为宝宝设置一些简单的障碍,要安全舒适一些的,如小枕头、小褥子等。很多宝宝都喜欢和妈妈互动,那就做“小羊爬大山”的游戏吧。以此促进宝宝学会抬身,从而 逐渐掌握手膝爬的技巧。
       妈妈平躺搂着宝宝,鼓励宝宝从妈妈的身体上爬过去,并夸张地说:“小羊爬大山,宝宝好厉害”。
小有挑战的障碍爬


       时间:12个月左右
       要点:根据宝宝月龄大小与爬行能力,把被子或者枕头设计成高高低低的“山”,妈妈扮作“大乌龟”,宝宝扮作“小乌龟”, 妈妈领着宝宝上山下坡,或绕着小山爬行,再配上经典的小乌龟爬山儿歌:“小小乌龟爬山坡,嗨哟,嗨哟,去找面包和糖果,爬山真快乐。”多么好的亲子游戏啊!
       要点:“山”与“山”之间有一点距离,同时注意设置的不要太高、太难,以宝宝通过努力能爬过为宜。


如何为不会爬的宝宝补课

       可以试着多做一些刺激前庭功能的感觉统合训练,如滑滑梯、荡秋千、坐转椅、倒走、在床上或草地上翻滚、上下楼梯、上下小的斜坡、蹦蹦床、骑三轮车、滑滑板等活动。尽量尽早的帮宝宝补上爬行这一课。
       Tips:“感觉统合”简单说就是大脑和身体相互协调的学习过程。