育儿知识

2020-06-28

如何帮宝宝学坐0-1岁

来源:妈咪爱杂志 2015年 7期

       三翻、六坐、七滚、八爬、周会走是概括小宝宝大动作发育的经典老话,这些在宝宝成长过程中的里程碑事件,总会让妈妈在喜悦中掺杂着这样或那样的担忧。就让我们一起来揭秘这些大动作发展的规律,从容而快乐的和小宝宝度过这些成长中的关键时期。
       6个月前后宝宝要学坐啦!这是宝宝成长中的重要里程碑事件!Ta可以不用躺着看世界了,视野会变得更广阔。宝宝学坐要经过哪些阶段?妈妈要怎样帮Ta呢?

宝宝学坐的信号
       当宝宝翻身已经很熟练,趴着时能用双手支撑起上半身,而且经常抬头,有时还能依赖外力,呈现半躺坐姿势,这说明宝宝的背部、腰部的骨骼和肌肉已渐渐有力,如果让他一直躺着或趴着,他会表现出不愿意。这都是宝宝发出要坐的信号,此时妈妈可以尝试帮宝宝学坐了。

宝宝学坐四步曲

第一阶段
       时间:6个月左右
       坐姿:双手支撑着坐
       特点:宝宝还不能坐稳,背弯曲着,身体会向前倾;手部紧贴床面或者用手抓紧妈妈,如果支撑身体的双手松开,很容易摔倒。
第二阶段
       时间:7个月左右
       坐姿:放开双手坐
       特点:宝宝的腰背部又强壮了一些了,背部能够逐渐挺直,有时放开双手,也能坐得久一些。姿势也灵活起来,双腿可以伸直或弯曲的坐着。
第三阶段
       时间:8个月左右
       坐姿:坐着拿东西
       特点:宝宝坐着的时候,手可以自由抓握自己感兴趣的东西,但还不能灵活地转身回头。
第四阶段
       时间:10个月左右
       坐姿:坐着扭转上身
       特点:宝宝不需任何扶助,已能坐稳,即使转身回头也不会摔倒。这标志着已经学会坐了,而且已经能坐稳了。(作抽文或特殊排版)


妈妈怎样帮Ta
措施1:为宝宝提供一个安全的活动环境,最好是带护栏的床或者是垫有软垫的地面,如果是在地面上,周围的桌脚最好用软布包好,以防宝宝因坐不稳而摔伤;
措施2:开始学坐时,保持短时间的坐姿后,要让宝宝平躺或侧卧休息一下,不要太累;
措施3: 刚坐起来的时候重心还不稳,会前后左右倾斜,可以将宝宝放在床上或者沙发上,用枕头或者靠垫垫在宝宝背部或两侧,对宝宝进行平衡训练,然后逐渐拿掉依靠物;
措施4:要注意观察宝宝在学坐过程中,背部肌肉是否能正常的自如伸展,要避免强行学坐;
措施5:妈妈要守护在宝宝身边,防止宝宝因不能保持身体平衡而摔伤,即使宝宝已经会坐着玩了,也不可放松警惕。

有关学坐的焦点问题
彤彤妈:听说学坐不当会导致O型腿,是真的吗?
       宝宝顺其自然的学坐不会影响宝宝腿部发展的。不过在宝宝练习坐稳的过程中,尽量避免让宝宝采取跪姿(使两腿形成W状)或将两腿压在屁股下,应该让宝宝双腿保持自然的伸或者曲的状态,坐稳后,最好的坐姿是双腿交叉向前盘坐。
轩轩妈:轩轩可以坐起来了,但是要双手支撑着才能坐稳。让他多练习坐姿,是不是可以使骨骼更快的强壮起来?
       依靠支撑才能短时间坐着,说明宝宝的骨骼硬度差,肌肉的力量不足,勉强让宝宝保持坐姿,是不能促进骨骼发育的。
悦悦妈:悦悦刚5个月,半卧位时总要抓着我的手往起坐,太早坐会不会导致脊柱变形呢?
       只要不是强行借助外力让宝宝坐起来,就不会有问题。宝宝自己自然的学坐,说明宝宝的身体已经具备了坐的能力,是不会导致脊柱变形的。
小树妈:小树8个多月了,还是不能坐稳,有时还要双手支撑着坐,怎样帮他练习呢?
       可以和宝宝玩一些锻炼平衡感的游戏,如举高高、飞飞乐(但要掌握幅度,注意安全);也可以在宝宝的面前放置一些他喜欢的玩具,引导他去抓握;还可以给宝宝唱“拍手歌”,转移宝宝的注意力,以延长保持坐姿的时间。